Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2013
|
87 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2040 kcal
|
Líp: 72,35g | Prot: 84,58g | Carbs : 264,40g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Молоко, Сахар. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Картофельное Пюре, Рыба. Jantar: Сушки, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|