Сегодня завтрак раньше обычного! Цифры на весах радуют меня, погода отличная, работы нет. Можно наслаждаться жизнью 🥰
|
1131 kcal
|
Líp: 46,57g | Prot: 61,49g | Carbs : 114,84g.
Pequeno Almoço: Хороший День Зефир с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Сметана 15%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ideal Масло Растительное , Зеленый Чай, Помидоры Черри, SPAR Хлеб Фитнес, Шпинат. Almoço: Кабачок Гриль, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Семга Запеченная, Махеевъ Хрен Столовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри. Jantar: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кефир 2,5%, Киви. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Ironman Protein Bar Caramel. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xxyanaxx
|