|
Совсем пропала!
Сегодня прекрасно потренила на ягодицы. Всю тренировку записала и выложила в формате видео( в вечные истории) в инстаграм (mari.fotolife), если интересно, то заходи и смотри)
По питанию всё неплохо, но нужно добрать белков, пожалуй. Покушаю творог, а весь рацион можете увидеть в дневнике.
Я прекрасно себя чувствую и вижу, как похудела! Так что не сдаёмся и идём к своей цели.
Скоро взвешивание и измерение объёмов)
|
936 kcal
|
Líp: 34,56g | Prot: 58,70g | Carbs : 97,41g.
Pequeno Almoço: Сладонеж Печенье К Кофе, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Яйцо, Ржаной Хлеб. Jantar: Cybermass Soy Protein , Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Бабкины Семечки Семечки. mais...
|
|
574 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
|