День на ~1600 ккал: Завтрак: творог с ряженкой и мороженым; Второй завтрак: овсяноблин с яблоком, адыг.сыром и медом с прополисом; Обед: каша Дружба с арахисом и кунжутом, сосиска (огурец и помидор за кадром); Ужин: окрошка на кефире и бородинский тост.
|
1578 kcal
|
Líp: 65,93g | Prot: 79,92g | Carbs : 168,15g.
Pequeno Almoço: Сушки, SPAR Ряженка 3,2%, Кофе (Растворимое), Honey Kid Детское Печенье, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Тольяттимолоко Творог 5%. Almoço: Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Арахис, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рис Вареный, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Jantar: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Адыгейский, SPAR Ряженка 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Outros: Зеленый Лук, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Кефир 1%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnaKnyaginicheva
|