|
Mantının yarısı kaldı abartmayayım dedim 😂
|
800 kcal
|
Líp: 29,80g | Prot: 35,48g | Carbs : 99,62g.
Pequeno Almoço: Lor Peyniri, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Torku Fındık Ezmesi, Yeşil Çay, Tahıllı Ekmek, Çörekotu. Jantar: Yaş Pasta, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Patates Kızartması, Sprite Sprite. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aeróbica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Aynen zirvede bırakmak en iyisi 👍
13 mai 20 por membro: 52 kilo olacağım ben
|
O kadar haklısın ki keşke dünyayı sen yönetsen hsjdssj
13 mai 20 por membro: kayhan_rabia
|
Her şeyden önemlisi sağlıklı ve temiz beslenmek, evet. Ancak asıl kilo almamızı/vermemizi sağlayan şeyin kalori miktarı olduğunu tahmini ne zaman öğreniriz?
13 mai 20 por membro: lookingforthelight
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kayhan_rabia
|