Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
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89,3 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 52,37g | Prot: 52,83g | Carbs : 233,66g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng. Jantar: Ayam Goreng, Lontong. Snacks/Outros: Kue Nastar, Pepaya, Kue Nastar, Cireng. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesta.
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