|
вчера по ккал было прям совсем мизерные, добавила орешков чуть. привычка формируется 21 день
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Líp: 30,65g | Prot: 71,35g | Carbs : 74,72g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет с Помидорами. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Магнит Апельсин, Яйцо Всмятку. Snacks/Outros: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Живой Продукт Сок Грушевый, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|