Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2013
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85,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 72,74g | Prot: 104,58g | Carbs : 166,04g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Apples, Strawberries, Blueberries, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Plum. Almoço: Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Provolone Cheese, Beef Pastrami (Cured), Celery, Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Broccoli, Swiss Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Sara Lee Lower Sodium Honey Roasted Turkey Breast, Clementines. Jantar: Chicken Leg (Skin Not Eaten), GreenLine Beans & Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Sour Cream. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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