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Na een lange periode van herstel en revalidatie nu weer een nieuwe start!
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100,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 63,60g | Prot: 107,38g | Carbs : 220,75g.
Pequeno Almoço: Hands Off My Chocolate Crispy Cookie Caramel & Seasalt Milk Chocolate, Jumbo Bewust Boter, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, AH Aardbeien, Lidl Skyr Naturel. Almoço: Coop Brabander Bruin Brood, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+. Jantar: Jumbo Fruitsiroop Aardbei, Gekookt Ei, Jumbo Slavinken, Jumbo Spinazie A La Creme. Snacks/Outros: Jumbo Groene Ijsthee, Jumbo Geschrapte Worteltjes, Nescafé Latte Hazelnut, Banaan, My Protein Coconut My Protein Coconut, Jumbo Halfvolle Melk. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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