|
|
1622 kcal
|
Líp: 61,42g | Prot: 75,54g | Carbs : 192,46g.
Pequeno Almoço: Петрушка, Зеленый Лук, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Рис Отварной. Almoço: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Клубника (Замороженная с Сахаром), Оладьи на Кефире, Жареный Картофель, Свекла Вареная, Говядина Отварная. Snacks/Outros: АТБ Бычок Вяленый, Millennium Молочный Шоколад с Изюмом и Орехами, Gulfstream Чай Облепиховый, Кофе с Сахаром. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alena.basha
|