Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 99,76g | Carbs : 141,39g.
Pequeno Almoço: Штрудель из Лаваша с Творогом и Яблоками, Campina Сливки Порционные, Kotanyi Сахар с Корицей, Кофе. Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Свинина Запеченая. Jantar: Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Богатырские Традиции Богатырские Гренки 7 Злаков с Аджикой и Солью. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 37 minutos, Cozinhar - 55 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашечка-ромашечка
|