Vücut kitle indeksine göre hesaplayın google da hesaplama siteleri var. 18-25 arası normal kabul ediliyor. Sorunuza göre ikisi de normal aralıkta. Kendinizi nası mutlu hissediyosanız o kiloda kalın
14 mai 20 por membro: tugbanr_d
|
https://www.sbn.gov.tr/BKindeksi.aspx
14 mai 20 por membro: tugbanr_d
|
Bence normal fiziksel aktivite ve az spor yapan insan için boy kilo arası en az 5 fark olsa iyi. Eşit olunca kilolu görünüyor. 1.61 e 56 👍🏼
14 mai 20 por membro: tugbanr_d
|
bence 53 54 ideal 🙈 Ama siz bilirsiniz tabi kendinizi hangi kiloda daha güzel ve sağlıklı hissedecekseniz o kilo daha iyidir 🌸🌸
14 mai 20 por membro: selcansacilik
|
58-60 kilo size olur bence herkesin vücut yapisi farkli ben de 158 boy ama 55 oluyor
14 mai 20 por membro: drşeymax
|
161 boyun ideal kilosu 53tür. 60 fazla
14 mai 20 por membro: berryliçe
|
vücut tipine bağlı bence 60 çok diyenler olmuş önmli olan fit görünüş
14 mai 20 por membro: nurselcotu
|
Kilo boy a değilde yağ oranı çok çok daha önemli aslında. 163üm 55 olmam gerektiği söyleniyor ancak yağlı bir 55 olmaktansa yağ oranı ideal bir 63 olmayı tercih ederim mesela 🤷♀️
14 mai 20 por membro: nalkan0
|
60 fazlaa ben 1.55 kilom 42 sen düşün
14 mai 20 por membro: istanbul3434elif
|
Siz kendinizi hangi kiloda güzel ve sağlıklı hissediyorsanız o kilo olmalı😊
14 mai 20 por membro: noralisa
|
benim boyun 1.69 hedefim 57 58 civarı ama her vücut tipine göre yağ kas vb oranlarına göre bu değişir yani tartıya çok takılmayın görünüş olarak nasıl iyi hissediyorsanız sizin için ideal olan o olsun
14 mai 20 por membro: ddeeniz
|
İdeal olan 51 ben suan 175 boya 64 kgyim ve hala karnım var
14 mai 20 por membro: pınaraybey
|
valla ben 1.70im ama hedefim 58 ama 58 olursam da 55e inmeye çalışırım 58 bile fazla geliyor
14 mai 20 por membro: hilalimay
|
Valla bence kilo önemli fakat sıkılaşma daha önemli ve ayrıca kendini kaç kilo olduğunda mutlu hissetmen daha önemli.
14 mai 20 por membro: uswindy
|
14 mai 20 por membro: kitapasıgı
|
Boyum 170 cm ve olmak istediğim kilo en az 60. Ve eğer olursa 59-58 umarım
14 mai 20 por membro: mavielif
|
14 mai 20 por membro: mmvsfrkn
|
Kilon boyundan 10 eksik olmalı
14 mai 20 por membro: Gül08
|
Kilom boyumdan 10 eksik olsa 48 kilo olmam gerekir ki son 16 senedir 50 kilonun altında hiç olmadım, 52 kiloda cidden zayıf görünüyorum bir deri bir kemik
14 mai 20 por membro: drşeymax
|
Arkadaşlar dünya Sağlık örgütü (who) nun kullandığı bir metod var beden kitle indeksi diye. İnternetten buna bakabilirsiniz olmanız gereken kilo yazıyor. 161 boyunda birinin ideal kilosu 53tür bunu ben değil bilim ve araştırmalar söylüyor ve dünyaca bilinen bir örgütte bunu kabul ediyor. Herkes olması gerektiği kiloyu o şekilde ölçebilir. Az ya da çok bulması size kalmış ama ideal kabul edileni aynen bu şekilde.
14 mai 20 por membro: berryliçe
|