|
kalo puasa gini, gimana caranya menuhin kalori hariannya? 2hari ini selalu kurang dari kalori harian mulu:)
|
1350 kcal
|
Líp: 57,93g | Prot: 70,19g | Carbs : 136,49g.
Pequeno Almoço: Ikan Kembung, Telur Dadar, Bakwan, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Jantar: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi, Bakwan, Jeruk. Snacks/Outros: Jeruk, Lontong. mais...
|
|