perjalanan fatloss dr sept 2019 sampai maret 2020
3 foto bawah itu 75kg 67kg dan 65kg

1468 kcal Líp: 42,99g | Prot: 108,88g | Carbs : 179,47g.   Pequeno Almoço: Honey, Cinnamon, Dried Chia Seeds, Captain Oats Instant Oatmeal, Spinach, Banana, Evolene Whey Protein. Almoço: Sesame Oil, Tomatoes, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pineapple, Kewpie Thousand Island Dressing, Cos or Romaine Lettuce. mais...

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Comentários  
olahraga dan makan apa ja ka 
14 mai 20 por membro: maryonogani
Wowwww keren kak 
14 mai 20 por membro: skolastikakrnd
gym gak ka? 
15 mai 20 por membro: sant.i
work out nya apa kak? duhh jadi semangat bikin perut kotak kotak 
15 mai 20 por membro: mandaair08
gym ya ini? 
15 mai 20 por membro: fitra131
mantapppp 
15 mai 20 por membro: yukisss123
Goks kali 
15 mai 20 por membro: timothy23-
wahh brrti ayah saya bisa berubah jg, ayah saya badannya sama kaya yg dipoto 80kg 
15 mai 20 por membro: octaputri
scrolling buat yg udh berhasil di fs kyk gini itu membantu menambah motivasi ku buat bertahan klo lagi pingin makan apa ngemil 
15 mai 20 por membro: azarine
Olahraganya apa nih mas? Terus meal plannya teratur atau gak, pake suplementasi atau hanya real food 
15 mai 20 por membro: ramadhan307
tb berapa kak? 
15 mai 20 por membro: Jnd_ftrwn
wiih mantap keren sekali kak 
15 mai 20 por membro: silviamillenia
itu workout gym yah?, tingal disixpack in doang perutnya bagus 
15 mai 20 por membro: _Richard Harris Cage_
pola makan gimana gan.... saya agustus 2019 bb 86 ..sekarang mei 2020 bb 60 tapi perut masih bergelambir.... minta tips gan 
15 mai 20 por membro: ge satria
tips mas 😭 
15 mai 20 por membro: alfinmr
minta resep dietnya dong 
15 mai 20 por membro: andypurhanna
resep makan nya dong kaka 
15 mai 20 por membro: maulisme
gym ama angkat berat ya bang? 
15 mai 20 por membro: rafikahzrd
amazing 
15 mai 20 por membro: apriaasandi
coooool 
15 mai 20 por membro: FeronikaBorjunt

     
 

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