Jornal de Clarissa Brum, 17 jul 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2013

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 julho 2013:

854 kcal

Líp: 26,65g | Prot: 68,30g | Carbs : 89,10g. Pequeno Almoço: Chá Vermelho com Amora, Pão 7 Grãos Light, Queijo Minas Padrão Light. Almoço: Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Penne Integral. Jantar: Ribs On The Barbie. Snacks/Outros: Bio Whey Protein. mais...

2100 kcal

Exercício: treino - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

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