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1666 kcal
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Líp: 101,20g | Prot: 66,28g | Carbs : 133,45g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder) . Almoço: Woolworths Pumpkin Seeds, Fair Cape Double Cream Plain Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Safari Large Pitted Prunes, Jungle Oats. Jantar: Curry Powder , Ginger , Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cooked Carrots, Coconut Oil, Garlic , Cooked Beetroot (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Moir's Desiccated Coconut, Snowflake Cake Wheat Flour, Jungle Oats, Illovo Golden Syrup, Nestle Aero, Illovo Treacle Sugar, Vanilla Extract , Butter , Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Pink Lady Apples. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Saltar à Corda - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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