Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 42,84g | Prot: 80,90g | Carbs : 119,20g.
Pequeno Almoço: Banana, Kale , Pineapple, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cooked Bamboo Shoots (Fat Not Added in Cooking), Sasa Santan Kelapa, Quaker Oat, Fish. Jantar: Soft Silken Tofu , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Kin A2 Cows 100% Fresh Milk, Intrafood Jahe Wangi, Sugar Cookies (with Margarine), Papaya, Date. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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