Valeu a pena o treino intensivo;
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
871 kcal
|
Líp: 18,72g | Prot: 85,11g | Carbs : 103,22g.
Pequeno Almoço: Yoki Fubá, Jasmine Farelo de Aveia, Nestlé Fiber Mais, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Fígado. Jantar: Ovo Cozido, Pudim de Leite. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó, Vigor Iogurte Grego Desnatado. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilitricolor
|