|
ну вот ещё и цикл
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 71,21g | Prot: 116,48g | Carbs : 134,55g.
Pequeno Almoço: Банановый кекс, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ситниковское Молоко 2,5%, Fitness Formula Whey Protein Печенье-Крем. Almoço: Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью, Ситниковское Молоко 2,5%, Банановый кекс, Горохово-Чечевичный Суп. Jantar: Любимо Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Kamis Горчица Французская, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Савушкин Продукт TEOS Йогурт Греческий Манго-Чиа , Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Русский аппетит Горчица Русская, Любимо Молоко 2,5%, Банановый кекс, Крылья в панировке. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.krivoruchko93
|