Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Bonjour Angie Bon week-end!
16 mai 20 por membro: zeloic
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bonjour pouvez-vous me donner quelques conseils de perte de poids? je ne arrive pas 😭
24 mai 20 por membro: zora213456
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Bonsoir...je ne suis pas diététicien...lol...tout ce que je peux dire c'est qu'il faut manger équilibré en essayant de respecter les préconisations de FS (VQR) éviter les grignotages ne pas boire d'alcool ou rarement limiter les biscuits et viennoiserie le matin Je mangecen général du fromage blanc avec flocons d'avoine pomme miel
24 mai 20 por membro: zeloic
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Il faut limiter aussi les produits transformés industriels qui contiennent des graisses cachées .....le matin je mange aussi quelques graines de chia...ça me réussit plutôt bien. Par ailleurs quand on peut avoir une activité sportive ...on brûle plus de calories
24 mai 20 por membro: zeloic
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25 mai 20 por membro: zora213456
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Histórico de Peso de zeloic
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