Małym krokiem w wielka zmiane🙂
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 60,80g | Prot: 96,11g | Carbs : 182,25g.
Pequeno Almoço: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 0%, Krakus Parówki z Szynki , Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Miękko. Almoço: Jabłko. Jantar: Ogórek (ze Skórką), Kotlet Schabowy w Panierce, Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Żywiec Piwo. Snacks/Outros: Jabłko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Dawtona Przecier Pomidorowy, Pierś z Kurczaka, Cebule, Czosnek, Cukinia. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matkastiflera
|