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1118 kcal
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Líp: 28,00g | Prot: 57,54g | Carbs : 158,11g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg , Toasted Bread, Tetley Green Tea. Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Fusilli, Soft Boiled Egg. Jantar: Iceland Garlic & Herb Chicken Breasteaks, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Golden Syrup, Pancakes (Dry Mix) , Water , Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Abdominais - 1 minuto, Remo - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de beckyb1991bennett
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