Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 45,18g | Prot: 106,41g | Carbs : 165,31g.
Pequeno Almoço: Saus Tomat, Nasi Merah, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Lemon, Kismis (tanpa Biji), GaGa Sardines Tomato & Chili Sauce, Pastel Mini Isi Abon. Almoço: Nasi Merah, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Kurma. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Sawi, Putih Telur, Mie Sedaap Rasa Soto. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NADELSAF
|