Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3708 kcal
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Líp: 152,16g | Prot: 160,00g | Carbs : 441,61g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Repollo, Betarraga, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Puré de Papa, Bistec de Res. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa Deli, Completo Italiano. Snacks/Outros: Dos en Uno Huevitos de Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Costa Galletas Sabor Limón. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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