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Op weegschaal van P. ........
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61,6 kg
Perdidos até agora: 51,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 138,87g | Prot: 90,44g | Carbs : 285,59g.
Pequeno Almoço: AH Notenmix Ongebrande Nw, AH Bloemenhoning, Hennepzaad, AH Chiazaad Bio, Alpro Absolutely Coconut Naturel. Almoço: Khanum Butter Ghee, Smaakt Proteïne Brood, AH Biologisch Geitenkaas 48+ Fenegriek, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: Medjool Dadels, Pepperoni Pizza (36 cm), Magioni Pizza Pum'king Goatcheese. Snacks/Outros: Verkade Gekarameliseerde Pecan, Amandel & Zeezout, Paranoten, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, AH Vrij van Lactose Volle Yoghurt. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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