|
Bom dia! Café da manhã com pão francês, ovo e músculo cozido😋
|
1340 kcal
|
Líp: 50,55g | Prot: 89,97g | Carbs : 131,15g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Hortifruti Músculo Bovino, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bem Brasil Batata Frita Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Contemper Farinha de Aveia, Arma Zen Farelo de Trigo, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Requeijão, Seara Presunto Cozido, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Snacks/Outros: Lacta Diamante Negro com Laka. mais...
|
|
3195 kcal
|
Exercício:
Yoga Fit - 20 minutos, Air Climber - 30 minutos, Arrumar a Casa - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GRAZY LOPES
|