Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 37,56g | Prot: 179,48g | Carbs : 143,66g.
Pequeno Almoço: عسل عسل النحل, الموز, TVN Chocolates Chips Protien Bar, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, التفاح, التمر. Almoço: عيش بالردة عيش بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Jantar: Danone Light Yogurt, Sunshine Light Meat Tuna, التفاح. Snacks/Outros: خبز توست بالرده, بيضة, Protin Gold Standard. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|