Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 60,21g | Prot: 63,55g | Carbs : 174,55g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Almoço: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Растворимый Кофе (из Порошка), Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Пекинская Капуста, Редис, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Сметана, Кукурузные Блины. Snacks/Outros: Даниссимо Яблоко-Карамель, Оливковое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, хотьба умеренная5км - 1 hora, Ensino - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|