|
Na kleine 2800cal thuis. Nu weet ik nog niet of weegschaal van P. klopt 🥴
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 50,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 82,85g | Prot: 57,41g | Carbs : 98,53g.
Almoço: Java Food Spekkoek Pandan, Pit&Pit Chufa Tijgernoten, Puur Rineke Haver Muesli, AH Chiazaad Bio, Provamel Soya No Sugars. Jantar: Spicy Wokgerecht Volkorennoedels Garnalen. Snacks/Outros: AH Vrij van Lactose Volle Yoghurt, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Al zou het wel kloppen. Deze week weer iets strikter voor jezelf en je bent er al bijna!! Echt super goed. Die laatste zijn het lastigst maar pfoe wat mag jij trots zijn op jezelf!
18 mai 20 por membro: Keep rolling
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|