Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 45,40g | Prot: 90,54g | Carbs : 196,73g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Domatesler, Yumurta, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Café da Manhã: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Café da Manhã Reforçado: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). Almoço: Zeytinyağı, Haşlanmış Buğday, Maş Fasulyesi, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Pirinç Lapası, Soğanlar, Domatesler, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Ceia: Sarımsak, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: İğde, Yeşil Erik, Kuru Yaban Mersini, Badem, Ceviz, Salatalık (Kabuklu). mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de esinique
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