|
🍌2 sniadanie. Mleko, banan, nasiona chia.
|
1652 kcal
|
Líp: 62,76g | Prot: 101,82g | Carbs : 184,56g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Orzechy Włoskie, Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Płatki Owsiane. Almoço: Biedronka Banan, Pilos Mleko 1,5%, Suszone Nasiona Chia. Jantar: Dawtona Przecier Pomidorowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cukinia, Cebule, Czosnek, Pierś z Kurczaka. Snacks/Outros: Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Rosół z Makaronem, Gotowane Marchewki, Kaufland Wołowina Gotowana. mais...
|
|
3160 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 3 horas, Jump - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matkastiflera
|