Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 43,71g | Prot: 45,79g | Carbs : 151,49g.
Pequeno Almoço: Woolworths Soya Butter with Chocolate, Woolworths Plain Rice Cake. Almoço: Nature's Choice Spirulina Powder, Golden Delicious Apples, Woolworths Fat Free Yoghurt, Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder. Jantar: Brown Rice Cakes , Woolworths Hot Mango Atchar, Woolworths Ostrich Steaks, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Outros: Tia's Rice Cake Snack, Freshmark Bananas, Naartjie. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 3 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leaheu
|