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fat 40.7%
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 38,69g | Carbs : 184,21g.
Pequeno Almoço: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Sunflower Seeds, Bulk Powders Psyllium Husks, Strawberries, Blueberries, By Sainsbury's Pistachio Kernels. Almoço: By Sainsbury's Pistachio Kernels, Dry Rice Noodles , Asda Frozen Spinach, Broccoli. Jantar: Pesto Sauce, Ryvita Dark Rye Crispbread, Asda Glaze with Balsamic Vinegar of Modena, Cherry Tomatoes, Tesco Chick Peas, Tesco Rocket Salad. Snacks/Outros: Bananas, Oats, Morrisons Dark Chocolate Chips, Tesco Finest Peruvian 70% Dark Chocolate, Tesco Sliced Black Olives, Bananas . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenfar
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