Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 50,95g | Prot: 79,65g | Carbs : 194,26g.
Pequeno Almoço: Elma, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Çökelek, Dereotu, Maydanoz, Domatesler, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karnabahar Graten. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi. Jantar: Portakal, Göbek Marul, Kırmızı Mercimek Çorbası, Şehriyeli Pilav, Mantarlı Tavuk Sote. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Pilates - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, RPM - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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