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Hoy pan de avena... Que bueno queda 🤤🤤
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1303 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 73,27g | Carbs : 130,66g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aguacate, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado +Proteínas Natural, Semillas Secas de Chía, Hacendado Harina de Avena. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Golden, Tomates, Pimiento Rojo, Hacendado Maíz Dulce Congelado, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Pechuga de Pollo Hervida, Hacendado Harina de Avena. Jantar: Hacendado Yogur Griego Natural, Fresas, Manzana Golden, Cerezas, Uva, Sandía. Snacks/Outros: Fresas, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado +Proteínas Natural. mais...
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 Comentários
Puedes compartir la receta? Macros, entiendo que si es de avena, tendrá bastantes calorías verdad ?
12 jun 20 por membro: Holonorico37
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Bueno... La verdad es que la avena es un producto procesado de lenta absorción. Y que te brinda fibra, como cualquier alimento... Si abusas de el, no es bueno... La receta es sencilla 75g de harina de avena, 100g yogurt griego/yogurt proteinico, levadura, especias al gusto y sal.. Se mezcla todo se le da forma y al horno por 30min a 180°c.
Con esta mezcla sale 2.
14 jun 20 por membro: yosyontiveros
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Solo harina de avena y yogurt?, Muchas gracias , sin agua ni huevo??
18 jun 20 por membro: Holonorico37
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Yo me comí solo la mitad.. Asi que consumí la mitad de calorías..
18 jun 20 por membro: yosyontiveros
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