Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 45,00g | Prot: 68,79g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Maçãs Fuji. Almoço: Tomates, Repolho-Roxo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, St. Marche Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Alpino Chocolate, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Banana-Maçã, Crepioca. mais...
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1602 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elmalorrana
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