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1396 kcal
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Líp: 58,10g | Prot: 109,88g | Carbs : 116,65g.
Pequeno Almoço: Orégano, Kiwi, Café, Sementes de Linhaça, Clara de Ovo. Almoço: Abóbora Japonesa, Pimentão Amarelo, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Jantar: Danubio Cream Cheese Light, Manteiga (com Sal), Cogumelos Portobello (Grelhado), Camarão no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo, Ovo, Alface Americana, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Outros: Manteiga, da Matina Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Uva Itália, Oz Chocolate 70% Cacau , Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de carolansousa
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