Jornal de dawidsrw, 19 mai 20

Wholegrain pasta 100g 123kcal
Baked salmon 100g 171kcal
Spinach 40kcal with onion and garlic Butter and smoked korean peper 100g
Butter 102kcal
Olive oil 30kcal
Avocado 1/2 100g 161kcal
Mushrooms 50g 63kcal

715kcal

---

2229 kcal

Líp: 82,00g | Prot: 123,35g | Carbs : 278,79g.   Pequeno Almoço: Sun-Maid Raisins, Orzechy Nerkowca, Morrisons Blueberries, Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Tesco Scottish Porridge Oats. Almoço: Pieczarki Smażone, Awokado, Oliwa z Oliwek, Cebule, Masło, Gotowany Szpinak (ze Świeżych Liści), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Makaron Pełnoziarnisty. Jantar: Mango, Pomarańcze, Grejpfrut, Co-Op Cherries, Ananas. Snacks/Outros: Tropicana Orange Juice, Jack Link' Beef Jerky. mais...