Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 54,41g | Prot: 91,01g | Carbs : 236,69g.
Pequeno Almoço: Acti Leaf Sweetened Almond Milk, Orzechy Nerkowca, Pomarańcze, Sun-Maid Raisins, The Protein Works Almond Butter, Tesco Scottish Porridge Oats. Almoço: Bataty Pieczone, Green Giant Asparagus, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Jantar: Dorsz, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Outros: Corona Corona Extra. mais...
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3171 kcal
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Exercício:
Ténis - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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