Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 72,18g | Prot: 60,27g | Carbs : 130,31g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Лукашинские Лимоны с Имбирём , Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Творог. Almoço: Помидоры, Котлета Куриная, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Jantar: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Сосиски Молочные. Snacks/Outros: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Starbucks Фруктовый Салат. mais...
|
|
1501 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Yoga - 1 hora, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andlenvol
|