Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
64 kg Perdidos até agora: 1 kg .    Ainda faltam: 18 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1140 kcal Líp: 28,05g | Prot: 58,91g | Carbs : 160,02g.   Pequeno Almoço:  Ayam Goreng,  Chicken Nugget,  Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Almoço: Regal Marie Biscuits, Makaroni. Jantar:  Ikan Panggang,  Nasi Putih. Snacks/Outros:  Roti Panggang, Yakult Yakult,  Kurma. mais...
1586 kcal Exercício: Descansar - 20 horas, Dormir - 4 horas. mais...
A Perder 0,4 kg por Semana

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