Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 65,01g | Prot: 140,53g | Carbs : 101,40g.
Pequeno Almoço: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Calavo Avocado. Almoço: Jack Link's Original Beef Jerky, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Smart Ones Creamy Chicken Tuscan. Jantar: Smart Ones Creamy Chicken Tuscan. Snacks/Outros: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Skinny Pop Popcorn (20g), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luthien Tinuviel 90
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