Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 58,66g | Prot: 50,97g | Carbs : 171,25g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Ogórek Małosolny, Ketchup, Chleb Pszenno-Żytni, Morliny Berlinki. Almoço: Milka Jogurt Choco Crispies. Jantar: Sałatka Grecka. Snacks/Outros: Ketchup, Gofr z Owocami, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami Smażonymi i Serem Mozzarella, Sałatka Owocowa, Mleczna Dolina Bita Śmietana. mais...
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3629 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Agachamento - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agngom
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