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1398 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 110,89g | Carbs : 119,08g.
Pequeno Almoço: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Pepaya. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de shiva hermaleo
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