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Primeira refeição após 24h de jejum.
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873 kcal
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Líp: 61,43g | Prot: 49,82g | Carbs : 30,63g.
Almoço: Castelo Molho para Salada Limão , Morangos, Picanha, Alface Americana, Abacaxi. Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Tirol Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Frimesa Linguiça tipo Calabresa Frescal Apimentada, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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1804 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de thaispand
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