|
Meraba arkadaşlar aranızda yeniyim, deneyimlerinize güvenerekden birşeyler sormak istedim, benim aşağı yukarı 7-8 kilo fazlam var ve bacaklarım vücudumun diğer bölgelerine kıyasla daha kilolu bu nedenden dolayı bacak inceltme egzersizleri yapıyorum ve genelde aç karına çünkü aç olduğum zaman daha fazla enerji harcamak zorunda kalacağımı düşünüyorum ve biraz baş döndürücü oluyor ne yalan söyliyim... Sizce doğru mu? Ve aranızda başarılı bir şekilde kilo verebilen var mı lütfen yardımcı olun yanıtlarsanız sevinirim. 😳☘️
|
 Comentários
mehmet in the hood ağzına sağlık tam yazıcaktım aklımdakileri ama sen aklıma tercüman olmuşsun :D
21 mai 20 por membro: FurkyS
|
benim üst de var, ayak bileklerim ince ama alt bacağımda yağ dolu, sallanıyor. evde bisiklet sürüyorum günde en az 40 dakika, ekstra bir şey yapmalı mıyım?
21 mai 20 por membro: lilyacea~
|
Lilyacea dertlerimiz hemen hemen aynı 😿😸 internette araştırdıgim kadarıyla bisiklet sürmek en hızlı kalori yakma yöntemlerinden biri ve diyet ile uygularsaniz eminim ki kalori açığı yaratabilirsiniz ama diğer duyduğum şey ise bisiklet sürmenin bacakları daha kalinlastirabilmesi ve bende böyle düşünüyorum,,, bacaklarında kaslı bir görünüm seviyorsan yapabilirsin tabiki kadinlara yakışıyor...
21 mai 20 por membro: fit olcam banane
|
ben de ağır yapılmadığı sürece erittiğini duydum, 1 haftadır yapıyorum üst bacağım 1 santim incelmiş, diyete de dikkat ediyorum.
21 mai 20 por membro: lilyacea~
|
Lilyy vayyyyy kayıp vermeye başladıysan eminim işe yarıyor))) ben oturduğum yerde 30 saniye havada bisiklet sürüyorum yalnizca antrenmanimin içinde olduğu için normal bisikletim yok... 😿😿🤣 Onun dışında squat yapiyorum
21 mai 20 por membro: fit olcam banane
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fit olcam banane
|