Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2053 kcal
|
Líp: 80,09g | Prot: 94,25g | Carbs : 234,05g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Whole Milk, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Almoço: Brown Bread, 100% Rye Bread (Wheat Free), Sliced Ham. Jantar: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, White Pita Bread, Hot Chocolate. mais...
|
|
2848 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|