Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 61,95g | Prot: 33,01g | Carbs : 154,11g.
Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Almoço: Badem, Şekersiz Çay, Yeşil Elma, Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Keçi Peyniri (Sert), Kırmızı Domates. Jantar: Yoğurt, Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Limon Suyu, Yoğurt, Yeşil Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Elma, Badem, Şekersiz Çay, Kayısı, Badem, Badem. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ok.ak
|