Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
65 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 72,45g | Prot: 75,93g | Carbs : 181,77g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Блины на кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожные кексы (8), Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Помидоры Черри. Almoço: Котлета Куриная, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры Черри. Jantar: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Виваль Чернослив в Темной Глазури, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, Блины на кефире, Курага, Чернослив, Nespresso Кофе в Капсулах, Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа , Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 54 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|