Jornal de vhbclb, 21 mai 20

Öğününüzdeki tek yiyecek ton balıklı salata olunca ne kadar ton balığı kullanıyorsunuz acaba? Ben 160 gramlık bir konserveyi tüketiyorum yeşillik ile birlikte umarım fazla değildir.  

160 gr oldukça güzel bir protein barındırır. Ayrıca içinde sağlıklı yağlar var. Yani vücut bu yağları yakarken daha fazla kalori harcar. Zaten o tabakta olacak kalorinin 4/1 i salata 4/3 balık. Toplasan 400 kalori civarıdır ki müthiş tokluk verir. Bol bol tüketin... 

Teşekkür ederim yorumunuz için, sağlıcakla kalın:)  

Rica ederim